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A escolha agora é sua. Abra-se para os benefícios de uma vida livre de estresse e ansiedade através da compreensão e prática do budismo.
Uma mente limpa e pacífica espera por você ao longo de sua jornada espiritual através de seus princípios e ensinamentos.
Neste livro, vamos destacar os efeitos negativos do estresse, como meditação e outras técnicas de mindfulness podem ajudá-lo a vencer a guerra contra o estresse, bem como hábitos diários que você precisa adotar para começar a desfrutar a vitória sem fim sobre o estresse em sua vida.
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