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La adicción a la comida no es un mito, sino una realidad establecida científicamente. De hecho, se piensa que la adicción a la comida es una de las principales causas del aumento estrepitoso de la obesidad en las últimas décadas, y todas las enfermedades crónicas asociadas con el sobrepeso y la obesidad, tales como la diabetes, las enfermedades cardiovasculares y varios tipos de cáncer. El problema es que hasta ahora las autoridades de salud, medicina y nutrición no han podido proveer una solución definitiva a este creciente problema. En este libro aprenderás más acerca de las causas de la adicción a la comida y simples estrategias que te pueden ayudar a superar este esclavizante hábito. En este libro aprenderás más acerca de los siguientes importantes temas: - Razones físicas y sicológicas de la adicción a los alimentos - Estrategias para sentirnos bien sin tener que recurrir a la comida - La relación entre la adicción a la comida y la obesidad - Los 20 alimentos más adictivos y cómo evitar las ansias por comerlos - Qué es el hambre verdadera - Maneras de desintoxicar nuestro cuerpo para síntomas de abstinencia - Menú de ejemplo de comidas saludables que no producen adicción - ¡Y mucho más!