SÁCH N¿U RAU C¿ THI¿T Y¿U - San L¿u
49,99 €
inkl. MwSt.
Versandkostenfrei*
Versandfertig in 1-2 Wochen
  • Broschiertes Buch

Chu¿n b¿ nhi¿u rau h¿n và n¿u ¿n t¿i nhà là m¿t chi¿n l¿¿c ¿¿n gi¿n có th¿ c¿i thi¿n ¿áng k¿ s¿c kh¿e c¿a b¿n. H¿n n¿a, nghiên c¿u ¿ã báo cáo r¿ng chu¿n b¿ th¿c ¿n ¿ nhà có liên quan ¿¿n vi¿c tiêu th¿ th¿c ¿n nhanh ít h¿n và chi tiêu cho th¿c ph¿m ít h¿n. M¿t trong nh¿ng b¿¿c ¿¿u tiên ¿¿ n¿u ¿n nhi¿u h¿n ¿ nhà là h¿c các cách n¿u rau t¿¿i khác nhau. Nh¿ng k¿ n¿ng này s¿ cho phép b¿n bi¿n rau thành ngôi sao trong b¿a ¿n c¿a mình, t¿ ¿ó s¿ cung c¿p cho b¿n vô s¿ ch¿t dinh d¿¿ng có l¿i và giúp c¿i thi¿n s¿c kh¿e. Các ph¿¿ng pháp ch¿ bi¿n rau c¿ c¿ b¿n A. CHÉM C¿t là công vi¿c c¿ b¿n nh¿t mà b¿n…mehr

Andere Kunden interessierten sich auch für
Produktbeschreibung
Chu¿n b¿ nhi¿u rau h¿n và n¿u ¿n t¿i nhà là m¿t chi¿n l¿¿c ¿¿n gi¿n có th¿ c¿i thi¿n ¿áng k¿ s¿c kh¿e c¿a b¿n. H¿n n¿a, nghiên c¿u ¿ã báo cáo r¿ng chu¿n b¿ th¿c ¿n ¿ nhà có liên quan ¿¿n vi¿c tiêu th¿ th¿c ¿n nhanh ít h¿n và chi tiêu cho th¿c ph¿m ít h¿n. M¿t trong nh¿ng b¿¿c ¿¿u tiên ¿¿ n¿u ¿n nhi¿u h¿n ¿ nhà là h¿c các cách n¿u rau t¿¿i khác nhau. Nh¿ng k¿ n¿ng này s¿ cho phép b¿n bi¿n rau thành ngôi sao trong b¿a ¿n c¿a mình, t¿ ¿ó s¿ cung c¿p cho b¿n vô s¿ ch¿t dinh d¿¿ng có l¿i và giúp c¿i thi¿n s¿c kh¿e. Các ph¿¿ng pháp ch¿ bi¿n rau c¿ c¿ b¿n A. CHÉM C¿t là công vi¿c c¿ b¿n nh¿t mà b¿n có th¿ làm ¿¿¿c và ¿ó là ¿i¿u mà nh¿ng ¿¿u b¿p gia ¿ình dày d¿n kinh nghi¿m có th¿ coi là ¿i¿u hi¿n nhiên. Nh¿ng không ph¿i ai c¿ng h¿c cách c¿t, thái h¿t l¿u và thái rau khi còn nh¿. ¿ó là lý do t¿i sao thái nh¿ là k¿ n¿ng ¿¿u tiên và quan tr¿ng nh¿t c¿n thành th¿o n¿u b¿n mu¿n n¿u ¿n ngon h¿n và ¿n nhi¿u rau h¿n. B. H¿P H¿p là m¿t k¿ thu¿t lâu ¿¿i ¿¿ chu¿n b¿ rau. ¿ôi khi nó b¿ b¿ qua, nh¿ng nó th¿c s¿ hoàn thành công vi¿c! Ngoài ra, nghiên c¿u cho th¿y r¿ng h¿p m¿t s¿ löi rau có th¿ b¿o qu¿n ch¿t dinh d¿¿ng c¿a chúng nhi¿u h¿n các ph¿¿ng pháp n¿u ¿n khác. H¿p m¿t löi rau có ngh¿a là cho nó vào n¿¿c nóng ¿¿ làm m¿m và làm cho th¿c ph¿m m¿m h¿n. C. SÔI Lu¿c rau là m¿t trong nh¿ng cách ch¿ bi¿n ¿¿n gi¿n nh¿t. M¿c dù ¿un sôi có th¿ khi¿n m¿t s¿ ch¿t dinh d¿¿ng t¿ rau ng¿m vào n¿¿c, nh¿ng ¿i¿u ¿ó không ¿úng v¿i m¿i löi rau. ¿ôi khi, ¿un sôi là cách hi¿u qu¿ nh¿t ¿¿ n¿u khoai tây và các löi rau c¿ ch¿c khác ngay c¿ khi m¿t s¿ ch¿t dinh d¿¿ng b¿ m¿t ¿i. Và n¿u b¿n ¿ang ¿n nhi¿u löi rau n¿u chín và rau s¿ng, b¿n không c¿n ph¿i lo l¿ng v¿ vi¿c b¿o toàn dinh d¿¿ng t¿i ¿u cho m¿i b¿a ¿n. D. áp ch¿o Xào m¿t löi rau có ngh¿a là n¿u nó trong m¿t s¿ löi ch¿t béo ¿ nhi¿t ¿¿ cao. Các ch¿t béo ph¿ bi¿n nh¿t ¿¿¿c s¿ d¿ng trong món xào là d¿u ô liu nguyên ch¿t, d¿u b¿, b¿ và th¿m chí c¿ d¿u d¿a. B¿n c¿ng có th¿ thêm t¿i b¿m, rau th¿m và gia v¿, và/höc mu¿i và h¿t tiêu vào xào. E. ¿U ¿ÃI Khi b¿n b¿t ¿¿u c¿m th¿y thöi mái h¿n trong nhà b¿p, b¿n có th¿ t¿o n¿¿c x¿t cho rau c¿! Ch¿i höc ngâm rau trong h¿n h¿p d¿u ô liu, gia v¿, th¿o m¿c và các h¿¿ng li¿u khác tr¿¿c khi n¿u có th¿ làm t¿ng h¿¿ng v¿ và ¿¿ m¿m c¿a chúng sau khi n¿u. Rau ¿¿p có th¿ ¿¿¿c xào, n¿¿ng höc n¿¿ng. F. QUAY N¿u b¿n ch¿a quen v¿i vi¿c rang rau, b¿n s¿ không bi¿t mình ¿ang b¿ l¿ ¿i¿u gì! Rang làm thay ¿¿i hoàn toàn h¿¿ng v¿ và k¿t c¿u c¿a rau s¿ng. Nhi¿u ng¿¿i th¿y r¿ng nh¿ng löi rau mà h¿ c¿c k¿ ghét ¿n s¿ng l¿i là nh¿ng löi h¿ thích ¿n rang. G. NHANH CHÓNG Ngâm nhanh là m¿t k¿ thu¿t ¿¿n gi¿n và thú v¿ ¿¿ ch¿ bi¿n rau c¿. M¿c dù ngâm chua nghe có v¿ ¿áng s¿, nh¿ng vi¿c làm rau ngâm chua (d¿a chua ¿¿ t¿ l¿nh, không ph¿i löi ¿n ¿¿nh trên k¿) l¿i c¿c k¿ d¿ dàng. V¿i m¿t ít gi¿m, ¿¿¿ng và gia v¿, b¿n có th¿ ngâm b¿t k¿ löi rau c¿ nào.
Hinweis: Dieser Artikel kann nur an eine deutsche Lieferadresse ausgeliefert werden.