Einfach leben - ausgeglichen, erfüllt, zufrieden -, das beschreibt für viele von uns eine Wunschvorstellung, von der wir uns im Alltag mehr oder weniger weit entfernt sehen. So haben sicher auch Sie schon Momente oder Phasen erlebt, wo Sie diesen Zustand der Ausgeglichenheit, des Erfülltseins und der Zufriedenheit empfunden haben. Im Alltag jedoch verlieren sich diese Empfindungen nur allzu schnell- sie sind nicht von Bestand und Dauer.
Wie kann es gelingen, diesen Zustand über den Moment hinaus in den Alltag hinüberzuretten? Wie kann ich über das Wochenende, über den Urlaub hinaus dieses Lebensgefühl im Alltag verankern? Wie gelingt es mir, unter den heutigen Bedingungen mein Leben meinen eigenen Wünschen und Anforderungen entsprechend zufriedenstellend zu führen?
Um auf diese Fragen eine tragende Antwort zu finden, schauen wir uns zunächst unseren Lebensalltag mit seinen Herausforderungen und Schwierigkeiten an. Dabei betrachten wir zuerst, wie Stress entsteht und was Stress ist. In einem zweiten Schritt wenden wir uns den Ursachen und Gründen für das Empfinden von Ausgeglichenheit, Erfüllung und Zufriedenheit zu. Die Betrachtung des Lebenshauses und die Analyse unserer Lebensbalance öffnen die Augen für Unstimmigkeiten und lassen Ansatzpunkte für die Erfüllung unserer Wünsche erkennen. So erhalten Sie viele konkrete Ideen, Ihre Lebensführung zu überdenken und Hinweise, wie sich obige Fragen für Sie ganz persönlich beantworten lassen.
Wie kann es gelingen, diesen Zustand über den Moment hinaus in den Alltag hinüberzuretten? Wie kann ich über das Wochenende, über den Urlaub hinaus dieses Lebensgefühl im Alltag verankern? Wie gelingt es mir, unter den heutigen Bedingungen mein Leben meinen eigenen Wünschen und Anforderungen entsprechend zufriedenstellend zu führen?
Um auf diese Fragen eine tragende Antwort zu finden, schauen wir uns zunächst unseren Lebensalltag mit seinen Herausforderungen und Schwierigkeiten an. Dabei betrachten wir zuerst, wie Stress entsteht und was Stress ist. In einem zweiten Schritt wenden wir uns den Ursachen und Gründen für das Empfinden von Ausgeglichenheit, Erfüllung und Zufriedenheit zu. Die Betrachtung des Lebenshauses und die Analyse unserer Lebensbalance öffnen die Augen für Unstimmigkeiten und lassen Ansatzpunkte für die Erfüllung unserer Wünsche erkennen. So erhalten Sie viele konkrete Ideen, Ihre Lebensführung zu überdenken und Hinweise, wie sich obige Fragen für Sie ganz persönlich beantworten lassen.