Damit Paare über lange Zeit ihre Sexualität lebendig, vital und nährend halten, müssen sie neue Wege finden, wie sie ihre Liebe, ihre Intimität und ihr Vertrauen vertiefen können. Denn es braucht Tiefe, um die erste Erregung des Zusammenseins zu ersetzen, vor allem im Sex. Intimität kann aber nur wachsen und sich vertiefen, wenn wir lernen unsere eigene Verletzlichkeit und die des Partners zu akzeptieren. Und dann, so seltsam das scheinen mag, vertieft sich auch die Sexualität. In diesem Buch liefern die Autoren eine Anleitung - mit vielen Beispielen von sich selbst und von Menschen mit denen…mehr
Damit Paare über lange Zeit ihre Sexualität lebendig, vital und nährend halten, müssen sie neue Wege finden, wie sie ihre Liebe, ihre Intimität und ihr Vertrauen vertiefen können. Denn es braucht Tiefe, um die erste Erregung des Zusammenseins zu ersetzen, vor allem im Sex. Intimität kann aber nur wachsen und sich vertiefen, wenn wir lernen unsere eigene Verletzlichkeit und die des Partners zu akzeptieren. Und dann, so seltsam das scheinen mag, vertieft sich auch die Sexualität. In diesem Buch liefern die Autoren eine Anleitung - mit vielen Beispielen von sich selbst und von Menschen mit denen sie gearbeitet haben, wie Sex und Verletzlichkeit der Weg zu einer tieferen, reicheren Intimität sein können.
Dr. Thomas Trobe, Krishnananda stammt aus den USA. Er ist Psychiater und hat seine Ausbildung in Harvard und an der Universität von Kalifornien gemacht. Seit den 80er Jahren leitet er Gruppen und Trainings zum Thema Co-Abhängigkeit. Er hat mittlerweile, auch zusammen mit seiner Frau, zahlreiche Bücher in vielen Sprachen veröffentlicht. Seit 1995 bietet das Ehepaar zusammen die Learning-Love-Seminare an. Sie leben, wenn sie nicht irgendwo auf der Welt für ihre Arbeit unterwegs sind, in Sedona, Arizona. www.learningloveinstitute.com stammt aus den USA.
Inhaltsangabe
Inhalt
I Ein Modell für Sex und Intimität 1. Stimmt die Art und Weise, wie ich Liebe mache, für mich? Die unterschiedlichen Ebenen sexuellen Erlebens
II Wenn der Sex zum Problem wird 2. Lebe ich meine Sexualität? Wie wir unsere unterdrückte Sexualität zum Leben erwecken 3. Wovor laufe ich davon? Wie wir Sex benutzen, um unsere Verletzlichkeit zu verbergen 4. Warum fühle ich nichts? Wie Schockerlebnisse sich auf unsere Sexualität auswirken 5. Ich verdiene nichts Besseres. Wie Sex unsere Scham an die Oberfläche bringt 6. Du musst für mich da sein! Wie das regredierte Kind in uns sich im Sex zeigt 7. Liebes- oder Kriegsspiele? Wie Machtkämpfe unser Sexleben vergiften können 8. Ich kann nicht mit dir und nicht ohne dich. Die Herausforderung, sich zu öffnen
III Die Heilung 9. Ich fühle mich so verletzlich. Wie wir Sex haben können, wenn wir uns verletzlich fühlen 10. Wie kann ich meine Liebe lebendig halten? Wie wir lernen, die Liebe zu pflegen 11. Meine Beziehung wird mich nicht ganz machen. Illusionen über die Liebe loslassen 12. Was heißt Kommunizieren? Lernen, miteinander zu sprechen 13. Es geht immer um Verbundenheit. Im Liebesfluss leben und lieben
Inhalt VORWORT VON NATALIA WÖRNER Mitten durchs Herz EINLEITUNG Wie wir unseren Sex lebendig halten I EIN MODELL FÜR SEX UND INTIMITÄT 1. Stimmt für mich die Art und Weise, wie ich Liebe mache? Unterschiedliche Ebenen des sexuellen Erlebens – ein Überblick II WENN DER SEX ZUM PROBLEM WIRD 2. Lebe ich meine Sexualität? Die Sehnsucht nach sexueller Freiheit 3. Wovor laufe ich davon? Wie wir Sex benutzen, um Verletzlichkeit zu vermeiden 4. Warum fühle ich nichts? Wie Schock sich auf unsere Sexualität auswirkt 5. Ich verdiene nichts Besseres Wie Sex unsere Scham an die Oberfläche bringt 6. Du musst für mich da sein! Wie unser regrediertes Kind sich im Sex zeigt 7. Liebes- oder Kriegsspiele? Wie Machtkämpfe unser Sexleben vergiften 8. Ich kann nicht mit dir und nicht ohne dich Die Herausforderung, sich zu öffnen III DIE HEILUNG 9. Empfindsam für uns selbst werden Wie Verletzlichkeit beim Sex da sein kann 10. Sex ist einfacher als Liebe! Wie wir lernen, die Liebe zu pflegen 11. Meine Beziehung wird mich nicht ganz machen Illusionen über die Liebe loslassen 12. Emotionen haben keine Ohren, nur Münder! Lernen, miteinander zu sprechen 13. Es geht immer um Verbundenheit Im "Liebesstrom" leben und lieben. SCHLUSSWORT Aus Sex wird Liebe Leidenschaft zulassen, genießen und transzendieren Bibliografie Über die Autoren
I Ein Modell für Sex und Intimität 1. Stimmt die Art und Weise, wie ich Liebe mache, für mich? Die unterschiedlichen Ebenen sexuellen Erlebens
II Wenn der Sex zum Problem wird 2. Lebe ich meine Sexualität? Wie wir unsere unterdrückte Sexualität zum Leben erwecken 3. Wovor laufe ich davon? Wie wir Sex benutzen, um unsere Verletzlichkeit zu verbergen 4. Warum fühle ich nichts? Wie Schockerlebnisse sich auf unsere Sexualität auswirken 5. Ich verdiene nichts Besseres. Wie Sex unsere Scham an die Oberfläche bringt 6. Du musst für mich da sein! Wie das regredierte Kind in uns sich im Sex zeigt 7. Liebes- oder Kriegsspiele? Wie Machtkämpfe unser Sexleben vergiften können 8. Ich kann nicht mit dir und nicht ohne dich. Die Herausforderung, sich zu öffnen
III Die Heilung 9. Ich fühle mich so verletzlich. Wie wir Sex haben können, wenn wir uns verletzlich fühlen 10. Wie kann ich meine Liebe lebendig halten? Wie wir lernen, die Liebe zu pflegen 11. Meine Beziehung wird mich nicht ganz machen. Illusionen über die Liebe loslassen 12. Was heißt Kommunizieren? Lernen, miteinander zu sprechen 13. Es geht immer um Verbundenheit. Im Liebesfluss leben und lieben
Inhalt VORWORT VON NATALIA WÖRNER Mitten durchs Herz EINLEITUNG Wie wir unseren Sex lebendig halten I EIN MODELL FÜR SEX UND INTIMITÄT 1. Stimmt für mich die Art und Weise, wie ich Liebe mache? Unterschiedliche Ebenen des sexuellen Erlebens – ein Überblick II WENN DER SEX ZUM PROBLEM WIRD 2. Lebe ich meine Sexualität? Die Sehnsucht nach sexueller Freiheit 3. Wovor laufe ich davon? Wie wir Sex benutzen, um Verletzlichkeit zu vermeiden 4. Warum fühle ich nichts? Wie Schock sich auf unsere Sexualität auswirkt 5. Ich verdiene nichts Besseres Wie Sex unsere Scham an die Oberfläche bringt 6. Du musst für mich da sein! Wie unser regrediertes Kind sich im Sex zeigt 7. Liebes- oder Kriegsspiele? Wie Machtkämpfe unser Sexleben vergiften 8. Ich kann nicht mit dir und nicht ohne dich Die Herausforderung, sich zu öffnen III DIE HEILUNG 9. Empfindsam für uns selbst werden Wie Verletzlichkeit beim Sex da sein kann 10. Sex ist einfacher als Liebe! Wie wir lernen, die Liebe zu pflegen 11. Meine Beziehung wird mich nicht ganz machen Illusionen über die Liebe loslassen 12. Emotionen haben keine Ohren, nur Münder! Lernen, miteinander zu sprechen 13. Es geht immer um Verbundenheit Im "Liebesstrom" leben und lieben. SCHLUSSWORT Aus Sex wird Liebe Leidenschaft zulassen, genießen und transzendieren Bibliografie Über die Autoren
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