Yamily Benigni

Emagrecer certo (eBook, ePUB)

Receitas saudáveis para perder peso sem perder o prazer

• Format: ePub

Produktbeschreibung

Emagreça de maneira saudável e definitiva, sem dietas malucas e sem perder o prazer pela comida! Neste livro, a chefe e nutricionista Yamily Benigni - criadora do canal Emagrecer Certo, com mais de 430 mil inscritos no YouTube - divide suas receitas favoritas para que você aprenda a comer de maneira saudável, economize ingredientes e reduza o desperdício sem poupar no sabor! São quase 100 receitas saudáveis - e muitas delas inclusivas, ou seja, vegetarianas, sem glúten, sem lactose, com baixo índice glicêmico, para atender a todos os cozinheiros. Por isso, cada uma delas possui ícones que identificam seu benefício e ajudarão você a se guiar nessa jornada prazerosa. Além disso, Yamily ensina seu método simples, baseado num modelo de prato ideal, que foi utilizado por mais de 30 mil pessoas para aprender a comer melhor e, de quebra, perder uns quilinhos. Aqui, você encontrará: . Receitas básicas para iniciantes e aqueles que queiram economizar. . Pratos para um café-da-manhã que satisfaz e prepara para o dia! . Saladas e sopas que trazem leveza. . Refeições para almoço e janta que preenchem o estômago e a alma! . Lanches e snacks saudáveis para enfrentar a rotina. . Doces e bebidas para adocicar a vida e molhar o bico!

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Produktdetails

• Verlag: Academia
• Seitenzahl: 216
• Erscheinungstermin: 21. Juni 2021
• Portugiesisch
• ISBN-13: 9786555354096
• Artikelnr.: 62128119

Autorenporträt

Yamily Benigni se formou em administração de empresas, mas foi na nutrição e gastronomia que encontrou sua paixão. Em 2012, Yamily criou o canal Emagrecer Certo, no YouTube, em que compartilha receitas leves e saudáveis. Ela descobriu sua paixão pela culinária quando decidiu melhorar a sua alimentação, estudando na renomada escola de gastronomia Le Cordon Bleu, em Londres. Atualmente, ela é referência em gastronomia leve e saudável no Brasil. É fundadora do site EmagrecerCerto.com, um dos sites mais acessados para quem busca um estilo de vida saudável. Suas receitas são leves, práticas e simplificadas para o dia a dia. Hoje suas redes sociais somam mais de 1 milhão de seguidores e seu canal tem mais de 20 milhões de visualizações.