ZHadson Bryuer

Unwinding Anxiety (eBook, ePUB)

Übersetzer: Dzhangolskaya, Olga

• Format: ePub

Produktbeschreibung

Kazhetsya, chto mozhet byt prosche, chem perestat dumat o vazhnoy vstreche ili planah na vyhodnye? Skazat sebe, chto ne o chem volnovatsya, potomu chto eto ocherednoy ekzamen ili nachalnik vsegda nagnetaet obstanovku. No u nas ne vyhodit. I otvet na vopros «pochemu?» zdes prost. Trevoga zhivet v toy chasti mozga, kotoraya soprotivlyaetsya ratsionalnomu myshleniyu. My zastrevaem v petlyah privychek bespokoystva, iz kotoryh ne mozhem nayti vyhod ili bessilny ispolzovat silu voli. Psihoterapevt rasskazyvaet, kak sostavit kartu mozga, chtoby obnaruzhivat triggery i obezvrezhivat ih samostoyatelno s pomoschyu prostoy, no moschnoy praktiki lyubopytstva. Takzhe vy nauchite mozg vosprinimat okruzhayuschiy mir bolee osoznanno, chto pomozhet spravitsya s trevogoy i panikoy. Vy uznaete: - kto vy po tipu osoznannosti; - kak otkazatsya ot togo, chto ochen hochetsya, no vredit nam; - pochemu my vybiraem tort vmesto ovoschey; - kak uspokoit sebya v lyuboy situatsii.

---

Dieser Download kann aus rechtlichen Gründen nur mit Rechnungsadresse in A, B, BG, CY, CZ, D, DK, EW, E, FIN, F, GR, H, IRL, I, LT, L, LR, M, NL, PL, P, R, S, SLO, SK ausgeliefert werden.

Produktdetails

• Verlag: Bombora
• Seitenzahl: 352
• Altersempfehlung: ab 16 Jahre
• Erscheinungstermin: 11. September 2023
• Russisch
• ISBN-13: 9785041887391
• Artikelnr.: 69010796