16.12.2014
Entspannt und fit durch den Winter – mit Yoga-DVD´s und eBooks von bücher.de
Gute Vorsätze 2015: Rückenschmerzen vorbeugen mit bücher.de
Die kurzen Tage schlagen zunehmend aufs Gemüt, der Stress der Feiertage sitzt in den Knochen, die Folgen der Schlemmerei etwas darüber. Und dann auch noch das viele Sitzen. Die Folge: Ich habe Rückenschmerzen! 80 Prozent der Deutschen erleben mindestens einmal im Leben heftige Schmerzen zwischen Nacken und Steißbein. So startet man nicht gerade fit ins neue Jahr oder ins Büro. Aber bücher.de bietet Abhilfe. Mit dem neuen eBook: „Yoga für den Rücken“ kann man seinen „Personal Trainer“ sofort downloaden und überall mitnehmen – auch ins Büro.
Yoga ist die beste Rückenschule: Es stärkt nicht nur die Muskulatur und steigert die Beweglichkeit, sondern wirkt auch entspannend und ausgleichend auf die Seele, wo sichinvielen Fällen die wahre Ursache von Rückenschmerzen findet. Die erfahrene Yoga-Lehrerin Anna Trökes wirft nicht nur einen genauen Blick auf die Wirbelsäule, sondernauchauf die Psyche und die Ernährung. Außerdem gibt sie Anregungen, wie man den Rücken mit mentalen Übungen unterstützen kann.

Dank der Fitness-DVD von bücher.de nie mehr Rückenschmerzen

Aber auch diejenigen, die präventiv etwas für sich machen wollen, finden bei bücher.de eineganzneue Art von Yoga, die jeder machen kann: In Ihrer neuen Fitness-DVD „Rücken Quickies mit Yoga von Inga Jagadamba Stendel“ sind Übungen zusammengestellt,mitdenen man Rückenprobleme gezielt, einfach und ganzheitlich bekämpfen und neuen Beschwerden vorbeugen kann. Die bekannte Yoga-Lehrerin hat achtverschiedeneKurzprogramme mit unterschiedlichen Schwerpunkten zusammengestellt. Gezielt bringen diese Einheiten Entspannung in die Beschwerdezonen, bauen dienötigeMuskulatur für eine gesunde Körperhaltung auf und vermitteln ein tieferes Bewusstsein für die sensiblen Regionen. Verspannungen werden so frühzeitigwahrgenommenund gelöst. Mit Hilfe der Übungen auf der DVD und auf dem eBook gelangt man zu mehr Körperspannung und Körperbewusstsein, baut Stress ab, strafft die Figur, regt denStoffwechselan, löst Verspannungen und fördert die Fettverbrennung. Besser gewappnet kann man nicht ins neue Jahr starten – mit dem eBook kann man somit kurzfristigalsauch längerfristig Freude und Gesundheit schenken.