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Using Mindfulness Skills in Everyday Life A practical guide

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27,99 € UVP 40,20 €

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Beschreibung

Produktdetails

Einband

Taschenbuch

Erscheinungsdatum

26.10.2016

Verlag

Taylor & Francis

Seitenzahl

142

Maße (L/B/H)

19,8/12,9/0,8 cm

Gewicht

160 g

Sprache

Englisch

ISBN

978-1-138-93084-1

Beschreibung

Rezension

'This excellent book demonstrates how to use mindfulness skills in our everyday life. Christine Dunkley and Maggie Stanton take the reader on a journey of discovery into the application of mindfulness. It includes useful tips and personal examples.' - Professor Stephen Palmer PhD, Director of the Centre for Stress Management, London, UK

'What a gem of a book! Dunkley and Stanton once again combine their tremendous skills in the teaching and practice of mindfulness with the capacity to communicate their knowledge in a clear and accessible way. This book is the essential travel guide for anyone beginning the journey of learning mindfulness whether they are embarking on this journey alone, in a group, or with a teacher or therapist.' - Michaela Swales, Consultant Clinical Psychologist, Betsi Cadwaladr University Health Board & Reader in Clinical Psychology, North Wales Clinical Psychology Programme, Bangor University.

Produktdetails

Einband

Taschenbuch

Erscheinungsdatum

26.10.2016

Verlag

Taylor & Francis

Seitenzahl

142

Maße (L/B/H)

19,8/12,9/0,8 cm

Gewicht

160 g

Sprache

Englisch

ISBN

978-1-138-93084-1

EU-Ansprechpartner

Taylor & Francis Verlag GmbH
Kaufingerstraße 24
80331 München
DE
GPSR@taylorandfrancis.com

Herstelleradresse

Taylor & Francis Group
5 Howick Place
SW1P 1WG London
UK
GPSR@taylorandfrancis.com

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  • Preface About the authors Acknowledgements List of abbreviations 1: What is Mindfulness? 2: Why Learn Mindfulness Skills? 3: First Steps in Practising Mindfulness 4: Reflections after a Practice 5: Being Mindful of Your Thoughts 6: Living Mindfully 7: Acting Wisely 8: From Practice into Everyday Life Concluding Comments Resources list Index